Mindful Training — Lernen, was gut tut.

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Sams­tag, 04. Sep­tem­ber 2021

Semi­nar­ort: Stif­tung Kar­tau­se Ittin­gen | 8532 Warth

Slow Down — Nahrung für die Nerven

Ler­nen zu agie­ren statt nur zu reagie­ren, wie­der ein­mal zur Ruhe fin­den. Wenn da nicht der All­tag wäre, mit sei­nen viel­fäl­ti­gen Ansprü­chen und dem Effi­zi­enz-Dik­tat. Als ver­ant­wor­tungs­be­wuss­ter Mensch stellt man, und Frau auch, schon ein­mal die eige­nen Bedürf­nis­se in den Hin­ter­grund. Da bleibt kaum Zeit zur Ent­schleu­ni­gung. Die Inseln der Stil­le und Erho­lung die nötig wären, um dau­er­haft gesund und wir­kungs­voll arbei­ten zu kön­nen, schei­nen manch­mal weit weg. Doch es geht auch anders.

Ihr Pra­xis-Nut­zen

  • Sie erhal­ten prak­ti­sche Tipps für einen ent­schleu­nig­ten Alltag,
  • ler­nen, Ihre kör­per­li­che und geis­ti­ge Vita­li­tät auszubauen,
  • ent­de­cken, dass viel mehr als Sie den­ken mög­lich ist
  • und ler­nen die wich­tigs­ten Säu­len Ihrer Gesund­heit kennen.

Wei­ter Infos zur Anmel­dung und dem Kurs­bei­trag fin­den Sie unter die­sem Link:

https://time4mind.ch/produkt/slow-down-nahrung-fuer-die-nerven/

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Sams­tag, 25. Sep­tem­ber 2021

Semi­nar­ort: Stif­tung Kar­tau­se Ittin­gen | 8532 Warth

Mentale Stärke

Der mensch­li­che Geist ist ein aus­ser­ge­wöhn­li­ches Instru­ment für Wachs­tum und Ent­wick­lung in allen Berei­chen des Daseins. Nicht immer gelingt es, die­ses Poten­ti­al in sei­ner Fül­le aus­zu­schöp­fen. Im Tages­ge­schäft gehen die­se Res­sour­cen schnell ver­lo­ren. Und so ist es immer wie­der eine gros­se Her­aus­for­de­rung, inspi­riert und mit Lei­den­schaft zu agieren.

Ihr Pra­xis-Nut­zen

  • Sie ler­nen, Ihre geis­ti­ge Vita­li­tät zu steigern.
  • Sie erken­nen, dass Sie die Gren­zen des­sen erwei­tern kön­nen, was bis­lang mög­lich war.
  • Es fällt Ihnen leich­ter, den Über­blick in anspruchs­vol­len Situa­tio­nen zu wahren.
  • Sie stär­ken Ihre men­ta­le Kompetenz.

Wei­ter Infos zur Anmel­dung und dem Kurs­bei­trag fin­den Sie unter die­sem Link:

https://time4mind.ch/produkt/mentale-staerke-gewinnen-seminar/

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Sams­tag, 30. Okto­ber 2021

Semi­nar­ort: Stif­tung Kar­tau­se Ittin­gen | 8532 Warth

Stressabbau durch Achtsamkeit — Den Tiger im Kopf bändigen

Stress macht krank. Das ist Fakt. In der west­li­chen Welt gilt er als Krank­ma­cher Num­mer eins. Bur­nout und men­ta­le Erschöp­fung neh­men jähr­lich zu. Es gibt aber Per­so­nen, die stress­re­sis­tent sind – zumin­dest scheint es so. Wie kommt das? Sind sie gene­tisch im Vor­teil? Viel­leicht… aber es gibt wirk­sa­me Tech­ni­ken und Übun­gen für eine nach­hal­ti­ge Stress­be­wäl­ti­gung. Der Schlüs­sel liegt im rich­ti­gen Mind­set und in der Metho­dik. In die­sem Semi­nar zei­gen wir Wege auf, wie Sie den «Tiger im Kopf» bän­di­gen und mehr Gelas­sen­heit fin­den können.

Ihr Pra­xis-Nut­zen

  • Sie ler­nen, stress­be­ding­ten Situa­tio­nen auf eine neue Wei­se zu begegnen,
  • Sie stei­gern Ihre Ener­gie und haben mehr Power,
  • Sie begeg­nen den Her­aus­for­de­run­gen des Dai­ly-Busi­ness mit mehr Klarheit,
  • errei­chen eine höhe­re men­ta­le Prä­senz und Reaktionsfähigkeit
  • und stär­ken Ihre Immun­ab­wehr nachhaltig.

Wei­ter Infos zur Anmel­dung und dem Kurs­bei­trag fin­den Sie unter die­sem Link:

https://time4mind.ch/produkt/den-tiger-im-kopf-baendigen/

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