Mindful Training — Lernen, was gut tut.

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Sem­i­nare für Ihr Unternehmen

Slow Down — Nahrung für die Nerven

Ler­nen zu agieren statt nur zu reagieren, wieder ein­mal zur Ruhe find­en. Wenn da nicht der All­t­ag wäre, mit seinen vielfälti­gen Ansprüchen und dem Effizienz-Dik­tat. Als ver­ant­wor­tungs­be­wusster Men­sch stellt man, und Frau auch, schon ein­mal die eige­nen Bedürfnisse in den Hin­ter­grund. Da bleibt kaum Zeit zur Entschle­u­ni­gung. Die Inseln der Stille und Erhol­ung die nötig wären, um dauer­haft gesund und wirkungsvoll arbeit­en zu kön­nen, scheinen manch­mal weit weg. Doch es geht auch anders.

Ihr Prax­is-Nutzen

  • Sie erhal­ten prak­tis­che Tipps für einen entschle­u­nigten All­t­ag,
  • ler­nen, Ihre kör­per­liche und geistige Vital­ität auszubauen,
  • ent­deck­en, dass viel mehr als Sie denken möglich ist
  • und ler­nen die wichtig­sten Säulen Ihrer Gesund­heit ken­nen.

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Mentale Stärke finden

Der men­schliche Geist ist ein aussergewöhn­lich­es Instru­ment für Wach­s­tum und Entwick­lung in allen Bere­ichen des Daseins. Nicht immer gelingt es, dieses Poten­tial in sein­er Fülle auszuschöpfen. Im Tages­geschäft gehen diese Ressourcen schnell ver­loren. Und so ist es immer wieder eine grosse Her­aus­forderung, inspiri­ert und mit Lei­den­schaft zu agieren.

Ihr Prax­is-Nutzen

  • Sie ler­nen, Ihre geistige Vital­ität zu steigern.
  • Sie erken­nen, dass Sie die Gren­zen dessen erweit­ern kön­nen, was bis­lang möglich war.
  • Es fällt Ihnen leichter, den Überblick in anspruchsvollen Sit­u­a­tio­nen zu wahren.
  • Sie stärken Ihre men­tale Kom­pe­tenz.

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Stressabbau durch Achtsamkeit — Den Tiger im Kopf bändigen

Stress macht krank. Das ist Fakt. In der west­lichen Welt gilt er als Krankmach­er Num­mer eins. Burnout und men­tale Erschöp­fung nehmen jährlich zu. Es gibt aber Per­so­n­en, die stress­re­sistent sind – zumin­d­est scheint es so. Wie kommt das? Sind sie genetisch im Vorteil? Vielle­icht… aber es gibt wirk­same Tech­niken und Übun­gen für eine nach­haltige Stress­be­wäl­ti­gung. Der Schlüs­sel liegt im richti­gen Mind­set und in der Methodik. In diesem Sem­i­nar zeigen wir Wege auf, wie Sie den «Tiger im Kopf» bändi­gen und mehr Gelassen­heit find­en kön­nen.

Ihr Prax­is-Nutzen

  • Sie ler­nen, stress­be­d­ingten Sit­u­a­tio­nen auf eine neue Weise zu begeg­nen,
  • Sie steigern Ihre Energie und haben mehr Pow­er,
  • Sie begeg­nen den Her­aus­forderun­gen des Dai­ly-Busi­ness mit mehr Klarheit,
  • erre­ichen eine höhere men­tale Präsenz und Reak­tions­fähigkeit
  • und stärken Ihre Immunab­wehr nach­haltig.

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